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（與中國的山東半島和美國的舊金山同緯度），南北距離133公里，東西距離
166公里，總面積13,782.54平方公里，其面積在日本47個都道府縣中居第三位
，僅次於北海道與岩手縣。
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這名醫護人員心痛的說，「我終於感受到護理的價值，終於知道原來病人很需要我們，也謝謝清潔人員當我們的後盾，因為當時急診亂成一團，充滿醫生、護理師、救護人員、警察??地上都是垃圾、血跡??心裡實在很不好受。」她也低落坦言，「這次不只全國人民心靈受創，我們第一線人員也受創很嚴重。」
關於創傷後壓力症候群(post-traumatic stress disorder, PTSD)，曾接受《康健》採訪的璞成心遇空間心理諮商所所長蘇絢慧、精神科醫師吳佳璇，提供罹難者親屬、傷者、還有醫護人員建議：
曾參與921地震心理復健的精神科專科醫師吳佳璇表示，從過去的經驗而言，送往各大醫院急診室的傷患，絕大部分會自行復原，但若是一至二週仍有焦慮、反應遲鈍、無法冷靜等狀況，有可能就是急性壓力反應( Acute Stress Disorder, ASD)，症狀若持續一個月，就要注意是「創傷後壓力症候群」。
創傷後壓力症是指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調的問題。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫等，有些受害者更自責，當初怎麼走的是親人，不是自己，或是痛心救不了身邊的人，陷入憂傷的泥淖中無法自拔。
同樣的情況也會發生在醫護人員身上，尤其見到年紀彷如親人的傷者，想全力挽救卻力不從心、拚了全力也難回天的當下，那種揪心更是難以忘懷。
因此，若我們接觸到相關當事人，應該這樣做：
１．需要能給予安穩的陪伴，及有效的傾聽，盡量的同理、回應當事人內在的情緒感受。
２．不要試圖抑制，協助他們宣洩出來。東京民宿推薦 東京住宿推薦交通方便
３．不要刻意的要當事人樂觀或堅強，期待他們要很快的擺脫陰霾，這種逼迫，會使他們個體真實的反應，無法得到管道疏通及抒發。
吳佳璇醫師也呼籲，如果發現當事人在事件過後半個月以上，仍舊還是無法冷靜下來，不能睡覺，只要聽到或看到任何與災難有京都住宿推薦交通方便 關的線索都會產生負面情緒時，就要留意當事人是否有創傷急性壓力反應，應適時轉介醫院。
此外，救災人員及醫護人員也是創傷後壓力症候群的高危險族群，必須特別注意。她曾在921大地震時，接觸到一起參與救災的阿兵哥突然「失明」的案例，當時怎麼檢查都沒有問題，後來發現這是典型的轉化症(conversion disorder)。吳佳璇說，救災的人和醫護人員也要量力而為，維持作息正常，才能持續助人，也讓自己不要變成受害人。
吳佳璇建議，避免創傷壓力症候群的第一件事，就是「關上電視，別看網路，讓相關新聞與訊息停止一直出現在眼前。」一般民眾最好也不要整天盯著媒體，長期沉浸在焦慮與哀傷中，多些時間讓自己放鬆，必要時尋求心理諮商協助，別讓負面情緒及壓力，成為意外災害的無形幫兇殺手。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經新宿住宿便宜 同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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意外後的創傷症候群：無法相信發生了什麼事 自責、驚恐、焦慮
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不只是受難者 重大意外易造成集體焦慮無力感 醫護及救難人員需注意
吳佳璇醫師提醒，當死傷人數眾多的悲劇發生時，第一時間參與搶救的救災人員，往往最早抵達現場，看到毫無遮掩的慘劇狀態，當下又希望能夠救助更多的人，心中的焦慮緊張與痛苦，會促使他忘記自身安危與害怕，全力救助；但從第一線退下之後，眼前不斷浮現的現場情慘狀，也會增加救難人員陷入創傷症候群的危機。東京迪士尼住宿推薦同樣的情況也會發生在醫護人員身上，尤其見到年紀彷如親人的傷者，想全力挽救卻力不從心、拚了全力也難回天的當下，那種揪心更是難以忘懷。
別表現得比當事人更情緒化 諮商師：應該安穩的陪伴 容許悲傷存在
蘇絢慧在《讓人生變調出軌的列車：談創傷性悲傷》一文中提到，「創傷性事件所導致的失落與死亡，常含有殘忍的記憶，回想，常讓受創者感受到崩潰般的情緒。」同時，「驟然失去摯親的喪親者，在未能有機會準備告別親人的情況下，突如的面臨親人死去，這種未竟情感的不捨及悲痛，是無法快速恢復往常生活功能的。」因此，若我們接觸到相關當事人，應該這樣做：
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